Использование парных упражнений, включающих захваты и удержания (циньна), позволяет углубить проработку структуры, а также развивает умение постоянно отслеживать свой центр тяжести и центр тяжести оппонента. Формы циньна крайне многообразны, может быть, это самая многочисленная группа парных упражнений.
До недавнего времени было распространено искаженное мнение о том, что циньна не практикуется в Тайцзицюань. Это мнение было основано на ошибочном понимании сущности циньна и игнорировании того факта, что не может существовать эффективной системы боя (к коим, несомненно, относится и Тайцзицюань) без включения в нее техник, использующих захваты.
Сейчас ситуация постепенно меняется в сторону более правильного понимания, и поэтому в книге Котляра В.В. «Шокирующий Тайцзицюань, или То, о чем молчат китайцы» представлена начальная форма циньна, которая относится к группе так называемых «одноручных перехватов».
Несколько замечаний перед тем, как приступать к изучению приведенного ниже упражнения.
Каждое усилие, входящее в упражнение, предполагает соответствующий ответ. В том случае, если один из партнеров подпирает, напрягается, дает неверное усилие, то следует корректировка – атака в другое, открытое место. Но не следует впадать в другую крайность – поддаваться, пытаясь сохранить внешнюю похожесть. В упражнении отрабатываются конкретные траектории атак и защит, при этом угрозы атаки обоюдны.
Первый одноручный перехват.
В данном упражнении используется так называемый захват №1 – прямой захват одной рукой за одноименную руку. Партнер слева удерживает своего оппонента, захватив его правую руку в области запястья (рис. 1). Партнер справа скручивает захваченную руку по шунь и выводит ее по дуге вперед с усилием опирания (као). Его оппонент вынужден пропустить усилие опирания наружу (рис. 2).
В дальнейшем развитии этой техники усилие опирания преобразуется в усилие локтя (чжоу) с диагональным давлением вперед. Ответ на такое действие – пропускание, теперь уже вовнутрь (рис. 3). Усилие локтя развивается в срывание (цай) с использованием скручивания корпуса. Контрмеры против срывания – опирание плечом (рис. 4).
Чтобы избежать удара плечом, можно применить усилие разделения (ле), скручивая руку оппонента (рис. 5).
Для продолжения этого упражнения партнер слева должен развернуть свою руку с помощью скручивания локтем, одновременно угрожая атакой кончиками пальцев в пах (рис. 6). Далее партнеры меняются ролями (рис. 7-11), и это упражнение становится цикличным.
рис.1 | рис.2 | рис.3 | рис.4 | рис.5 | рис.6 | рис.7 | рис.8 | рис.9 | рис.10 | рис.11 | |
Статья подготовлена Школой «Ветер-Гром»
|