Наставления Учителя Ван Учжана по гунфу питания

(в редакции В. В. Котляра)

1. Следуй гунфу питания.
2. Соблюдай жесткое (строгое) гунфу питания.
3. Создавай свое собственное гунфу питания.

Комментарии:

1. Помни, что питание – это неотъемлемая часть практики, поэтому и относись к питанию, как к практике. Принимай пищу осознанно, замечай ее воздействие на твое сознание. Не забывай, что пища должна помогать твоей практике, а не мешать. Важен не вкус пищи, а то, как она усваивается в животе, а также, сколько силы дает. По возможности готовь или сам, или позволяй готовить тем людям, которым ты доверяешь – так как пища, приготовленная человеком с дурными мыслями, будет тебе во зло. Лучше остаться голодным, чем съесть неполезную для тебя пищу.

2. Постепенно ужесточай свой рацион питания, ориентируясь на вегетарианство, простоту (отсутствие сложных пищевых смесей) и близость к природе (минимум обработки и отказ от полуфабрикатов). Чем жестче твои тренировки тела и ума, тем суровее должен быть твой пищевой рацион. Каждый рывок в физических тренировках должен сопровождаться ужесточением в питании! По возможности не употребляй продуктов, связанных с убийством живых существ; время от времени соблюдай строгие обеты (особенно первый). Пища должна давать тебе силу для интенсивных тренировок, а не забирать ее. Если через полчаса после приема пищи ты все еще вял – измени свой рацион. Помни, что «утро начинается с вечера».

3. Все время усовершенствуй свое гунфу питания, оставляй то, что идет тебе на пользу, и отказывайся от всего вредного. Выводи собственную формулу пищевого рациона. Если твои привычки противятся, а телу твоему хорошо, значит, ты все делаешь правильно. Помни, изменяя старые привычки, ты закаляешь волю, а это и есть гунфу. Чаще воздерживайся от пищи, чтобы познать ее истинный вкус, так ты быстрее поймешь, что же для тебя на самом деле полезно. Представь, что ты в гостях у древнего даоса-отшельника – что бы ты выбрал из пищи у него за столом?