Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ форум

Прочитал статью о научных достижениях в контексте бодибилдинга. Суть заключается в том, что мышцы в обычном состоянии выдают только 15-17% своего потенциала. Дело в том, что мозг попросту отключает большую часть мышечных волокон, используя их как резерв. В результате, упражнения развивают только незначительную часть волокон. Далее выяснилось, что разбудить мышцу можно, если ее принудительно растянуть. То есть растяжка на прямую влияет на силу.

Рекомендую к прочтению - обстоятельная статья о механизмах растяжки, для тех, кто хочет понять, что же происходит с нами на тренировке.
Как замечательно, что методические рекомендации тайцзицюань, полученные китайцами эмпирически, находят вполне научное обоснование.