Опыт шэньмин (Юрченко А.В.)

Здесь обсуждаем методы шэньмин и другие медитативные практики, желательно в контексте личного опыта, а не как отвлеченные философские идеи.
Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2597
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Опыт шэньмин (Юрченко А.В.)

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 15 июл 2012, 14:36

Какой бы техникой медитации не пользовались практикующие, ВСЕ проходят этап так называемого "вытапливания бессознательного", то есть выхода на поверхность сознания глубоко протекающих мыслей, образов и т.д. Это норма, и это будет продолжаться, пока постепенно не иссякнет. Причем ускорить этот процесс нет никакой возможности.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 769
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Опыт шэньмин (Юрченко А.В.)

Сообщение Александр Юрченко 15 июл 2012, 23:07

Спасибо, это то что нужно

Примерно то же можно делать и в повседневной жизни, обращать внимание на моменты, когда внимание погружается в бессмысленные размышления и переводить его, к примеру на действия или другие реальные процессы, так?

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2597
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Опыт шэньмин (Юрченко А.В.)

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 15 июл 2012, 23:27

Александр Юрченко писал(а):Примерно то же можно делать и в повседневной жизни, обращать внимание на моменты, когда внимание погружается в бессмысленные размышления и переводить его, к примеру на действия или другие реальные процессы, так?

Не только можно, но и нужно. Это называется "смешивание" (хуньхэ 混合) созерцания с обычной жизнью.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Александр Юрченко
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 769
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Опыт шэньмин (Юрченко А.В.)

Сообщение Александр Юрченко 15 июл 2012, 23:45

Интересно, что я уже задавал подобный вопрос, но поскольку смотрел на это все по другом (спрашивал также по другому) получил совсем не тот ответ :) И если раньше я пытался днем считать дыхания и т.п., то сейчас понимаю, что в этом нет нужды, ведь можно наблюдать любой естественный процесс. И еще интересно, что сейчас это нечто вроде необходимости, а не принудительной практики. Все выглядит так, будто ум сам не хочет постоянно впадать в бессознательность, как будто понимает, что это бесполезно для него и поэтому указывает на то, что я впал в размышления. Конечно это все на уровне мироощущений, но тенденция очевидна.

И самое интересное, что о многом из этого мне говорили прямым текстом, но понимать, как оказалось, начинаю только сейчас :)

Еще одно наблюдение. Второй раз замечаю, что выполнение шэньмин убирает с лица отпечаток "ботинка социума". Исчезает налет усталости, проблем. Глаза белеют. Возможно совпадение конечно.

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2597
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Опыт шэньмин (Юрченко А.В.)

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 16 июл 2012, 22:37

Александр Юрченко писал(а):Еще одно наблюдение. Второй раз замечаю, что выполнение шэньмин убирает с лица отпечаток "ботинка социума". Исчезает налет усталости, проблем. Глаза белеют. Возможно совпадение конечно.

Точно не совпадение :) , а типичный эффект практики шэньмин.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Сергей Никифоров
Резидент
 
Сообщения: 761
Зарегистрирован: 17 авг 2011, 11:35
Откуда: Москва

Re: Опыт шэньмин (Юрченко А.В.)

Сообщение Сергей Никифоров 16 июл 2012, 23:14

Ситуация родила вопрос. Выполняю шеньмин возле дерева в лесу . Темно, ночь. Но рядом у костра ребята поют у костра. Отвлекают конечно, но не раздражают.
Как правильнее - бороться с этим внешним фактором? Или уйти подальше в лес, где меньше слышно?
В жизни вроде не бывает идеальных условий. Всегда есть что-то мешающее. Может надо использовать помехи для укрепления чего-то в себе?

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2597
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Опыт шэньмин (Юрченко А.В.)

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 16 июл 2012, 23:53

Сергей Никифоров писал(а):В жизни вроде не бывает идеальных условий. Всегда есть что-то мешающее. Может надо использовать помехи для укрепления чего-то в себе?

Все зависит от уровня овладения созерцанием. Это подобно огню свечи и костра: свеча на ветру затухнет, а костер от ветра только сильнее разгорится. Так же и с помехами при созерцании - новичок должен искать тишины и покоя (кстати, Будда говорил, что первый "шип" для медитации - это шум), в то время как продвинутый созерцатель может практиковать и среди отвлекающих факторов. Например, Ван Учжан мог созерцать даже когда вокруг был шум и гам.
Как сказал Хун Цзычэн в трактате «Вкус корней»: "Покой среди покоя — не истинный покой. Лишь когда обретешь покой в движении, воистину постигнешь небесную природу" (靜中靜非真靜,動處靜得來,才是性天之真靜).
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Владимир Л
Новичок
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 28 ноя 2018, 08:39

Re: Опыт шэньмин (Юрченко А.В.)

Сообщение Владимир Л 28 ноя 2018, 09:03

Здравствуйте.
Владимир Васильевич Котляр писал(а):Если возникла боль или сильный дискомфорт во время созерцания, то нужно:
2. плавно подвигаться, сознательно преобразовать боль в энергию и провести ее по каналам;

Это как? Визуализацией, волевым усилием или еще как-то? По каким именно каналам ее вести? Ду и жэнь?
И принципиальна ли поза со скрещенными ногами, или подойдет другая- сэйдза например?

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
ADMIN
 
Сообщения: 2597
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Опыт шэньмин (Юрченко А.В.)

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 28 ноя 2018, 15:08

Владимир Л писал(а):1) Это как? Визуализацией, волевым усилием или еще как-то? По каким именно каналам ее вести? Ду и жэнь?
2) И принципиальна ли поза со скрещенными ногами, или подойдет другая- сэйдза например?

1) Это совет для тех, кто практикует цигун и имеет опыт работы с каналами. Обычно достаточно активировать "Малый небесный круг" (те самые ду и жэнь).
2) Не принципиальна. Подойдет любая устойчивая поза сидя.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Пред.

Вернуться в Медитативные практики

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron