Сергей Никифоров писал(а):Почему практика называется "Материнским столбом"?
Есть ли где текстовое описание основных моментов?
Сергей Никифоров писал(а):Я глазами намного лучше запоминаю, чем мозгами.
Сергей Никифоров писал(а):Это не шутка.
Сергей Никифоров писал(а):Имеет ли значение положение стойки относительно сторон света при столбе? При других практиках Тай Чи?
Сергей Никифоров писал(а): Ничего, если я буду Тай Чи писать и произносить? Не сильно ошибусь и не сильно обижу?
Владимир Васильевич Котляр писал(а):му чжуан
Владимир Васильевич Котляр писал(а):Вот минимальные требования к физическому телу для мучжуан:
Владимир Васильевич Котляр писал(а):точки юнцюань опустошены)
Владимир Васильевич Котляр писал(а):[*]бедра скручивают по шунь (順纏);
Владимир Васильевич Котляр писал(а):ягодицы ... подпирающе раскрыты
Владимир Васильевич Котляр писал(а):[*]копчик погружен вниз-вперед (подобран) – «хвостовые ворота выровнены по центру (вэй люй чжун чжэн 尾閭中正) ;
Сергей Никифоров писал(а):2.Это точка пересечения всех пальцев на стопе со стороны, обращённой к Земле?
.Сергей Никифоров писал(а):.Мне знаком образ, что позвоночник свисает как бусы, подвешенные сверху. При этом и копчик свисает вертикально. Это то же самое или есть разница? Может в слове "подобран" кроется некоторое напряжение, чтобы подать копчик ещё вперёд?
Сергей Никифоров писал(а):Наверное не существенный вопрос, но всё же.... му чжуан пишется вместе или раздельно?
Сергей Никифоров писал(а): Для чего даётся китайское написание слов? Думаю, что не с проста. От того и хочется знать зачем?
Сергей Никифоров писал(а):После 10 минут стояния в столбе начинается обильное потоотделение.
Сергей Никифоров писал(а):После 10 минут стояния в столбе начинается обильное потоотделение. Особенно на лице. Пот прямо капает.
Означает ли это наличие где-то сильных напряжений? Или что ещё означает?
Абдурахманов Абу Язид писал(а):Инь-Ян чжуан с легкостью пять минут, Инь Лун чжуан с трудом по минуте. Пока все.
Сергей Никифоров писал(а):Абдурахманов Абу Язид писал(а):Инь-Ян чжуан с легкостью пять минут, Инь Лун чжуан с трудом по минуте. Пока все.
Это что за упражнения? Со столбом связаны?
Сергей Никифоров писал(а):"поясница подпирает назад, или, иначе – осаженная поясница (цзо яо 坐腰)"
Должно ли быть усилие каких-то внутренних мышц спины назад? Или подпирание назад достигается только расслаблением и выпрямлением позвоночника по вертикали?
Мне кажется, что у меня пока присутствует усилие мелких мышц спины ( возможно типа межостистых) и спина иногда устаёт немного. Но могу принудительно и расслабить те мышцы. Но тогда исчезает ощущение "ладони и поясница взаимораспираются (взаимооталкиваются)". Так стремиться расслабить все мышцы вдоль позвоночника или нет?
Сергей Никифоров писал(а):Кстати, сегодня впервые получил от 20 минутного стояния в столбе 20 минутный кайф. Так и зафанатеть можно.
Сергей Никифоров писал(а):Как не перепутать вибрации от ЦИ с вибрацией от простого статического напряжения мышц? Как не самообмануться?
Владимир Васильевич Котляр писал(а):Если трясет так, что заметно со стороны, то это напряжение мышц. Цигудан внешне практически не заметен.
Сергей Никифоров писал(а):При очень медленных приседаниях или отжиманиях (примерно на 50 счетов) возникают незаметные со стороны вибрации. Это мышцы вибрируют или Цигудан?
Владимир Васильевич Котляр писал(а):По описанию похоже на цигудан.
Вернуться в Вопросы по практике тайцзицюань
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 15