В столбе та же ситуация. Есть много критериев, которые нужно отслеживать. Подтянул макушку, перевел внимание на поясницу, распорку в коленях, вернул к макушке, а она уже не подтянута, подтянул снова, поясница пропала и т.д. Со временем макушка становится привычным состоянием, локти не опускаются, распорка в коленях становится удобным и естественным состоянием. То есть в один момент времени тренируется что-то одно, остальное работает "криво" и автономно, до того момента, пока на него не переведут внимание. Но с каждой минитренировкой такие отдельные части процесса совершенствуются и даже при дефиците внимания работают согласовано и точно в автоматическом режиме.
Вопрос чисто технический - как новичок может контролировать обратное абдоминальное дыхание (которое, само по себе довольно сложно для практики вначале) и при этом разучивать (или повторять) сложные по геометрии движения тайцзи цюань?
Собственно, никак или кое-как Нужно стремится это делать, так ведь учатся . Тем более, что есть специальные упражнения, которые тренируют обратное дыхание отдельно. Обратное дыхание также тренируется при созерцании, в столбе.
PS. Изучение сложных форм ведь тоже процесс постепенный. Когда учим траекторию, не следим за дыханием, когда тело "заполнило" движение, можно подключить дыхание. До этого дыхание прорабатываться в других упражнениях и также более менее "запоминается" телом. То есть сначала отдельно, потом по частям, затем вместе. ИМХО.