Виталий Рубин писал(а):Но в упражнениях на выброс усилия получается проводить импульс и через ноги. Почему же во время исполнения таолу ощущения меняются?
А Вы делаете таолу с выпусками силы или без?
Виталий Рубин писал(а):Но в упражнениях на выброс усилия получается проводить импульс и через ноги. Почему же во время исполнения таолу ощущения меняются?
Владимир Васильевич Котляр писал(а):Виталий Рубин писал(а):Когда практикую таолу, сознанием получается проводить усилия от рук во внутрь, в живот, а затем - обратно в ладони. Но обратил внимание, что ноги как-то сами "следуют за изменениями корпуса" и в них ощущений усилий, подобных тем, что в руках, не наблюдается. Т.е. ноги служат как бы опорой и...только. Должны ли быть ощущения усилий в ногах, подобно рукам?
Хороший вопрос. Действительно, в ТЦЦ возможно проводить усилие в теле в двух вариантах: по "малой сфере" и по "большой сфере". Малая сфера (小圈) предполагает проведение волны усилия только в руках и корпусе, а большая сфера (大圈) включает в траекторию усилия также и ноги.
В ситуации ближнего боя с минимальными локомоциями включать ноги в траекторию усилия бывает нецелесообразно: время прохождения усилия становится больше, а точность движений меньше (из-за дополнительных люфтов в ногах). Тогда разумно ограничиться малой сферой, в которой изменения в ногах минимальны, проявляясь в основном в смене пустого-полного.
.
Роман Митюрич писал(а):Виталий Рубин писал(а):Но в упражнениях на выброс усилия получается проводить импульс и через ноги. Почему же во время исполнения таолу ощущения меняются?
А Вы делаете таолу с выпусками силы или без?
Роман Митюрич писал(а):Может быть вариант когда для включения ног на малой дистанции хочется резко присесть, а потом сделать выпуск на разгибании ног?
Виталий Рубин писал(а):Но,после ответа Мастера,попробовал сегодня на утреннем занятии и, кажется, понял, что в формах без фацзинь, не требующих значительных энергозатрат, работаю по малой орбите, т.е. ноги служат только опорой для верхней части тела. А там, где делаю фацзинь, работаю по орбите большой и, соответственно, включаю и ноги. Как-то так.
Владимир Васильевич Котляр писал(а):Тем не менее полезно чередовать выполнение форм без фацзинь - то по малой сфере, то по большой. В методическом плане для подключения ног (для работы с 大圈) проще всего воспользоваться "методом сворачивания от фа к фан": выполнять форму с выпуском (фацзинь 發勁), постепенно уменьшая амплитуду усилия в теле, переходя таким образом к ведению усилия (фанцзинь 放勁).
Виталий Рубин писал(а):Владимир Васильевич Котляр писал(а):Тем не менее полезно чередовать выполнение форм без фацзинь - то по малой сфере, то по большой. В методическом плане для подключения ног (для работы с 大圈) проще всего воспользоваться "методом сворачивания от фа к фан": выполнять форму с выпуском (фацзинь 發勁), постепенно уменьшая амплитуду усилия в теле, переходя таким образом к ведению усилия (фанцзинь 放勁).
Я, конечно, дико извиняюсь, но так и не понял - какие формы практиковать в двух сферах, те, что с выбросом усилий или те, что без?
Александр Юрченко писал(а):1. В даньши "горизонтальный круг" какое чаньсы в ногах?
2. в форме "обратный засов и толчок" вес переносится на ногу в сторону толчка?
3. Если выполняя даньши немного сильнее натянутся, то связи чувствуются отчетливее, но при этом нагрузка больше. Правильно ли (кроме того, что нужно чередовать различные варианты)что в начале лучше выполнять даньши в таком режиме (натянутом), чтобы легче было отслеживать связи по всей траектории, а когда движение будет уже привычным, отпускать натяжение, стараясь все также отследить связь в менее натянутой структуре? То есть если я сразу начинаю делать даньши расслабленно, то почувствовать дыры в структуре в различных частях траектории гораздо сложнее. А вот если немного сильнее натянутся, появляется ощущение "колеи" и как только выходишь за ее границы, ощущение целостности теряется или значительно снижается. Если выполнять даньши в таком режиме какое-то время, то потом даже расслабляясь удается сохранять ощущение колеи.
Третий этап - проведение тонических волн по телу, это продвинутый уровень и спешить с ним не стоит.
Виталий Рубин писал(а):Третий этап - проведение тонических волн по телу, это продвинутый уровень и спешить с ним не стоит.
Нельзя ли немного о третьем этапе? В общих чертах? Если это не секрет, конечно...
Абдурахманов Абу Язид писал(а):При выполнении формы Циши в Юантитао в момент вышагивания правой ногой ведение от рук (связь правой руки с одноименной ногой) менее выражено чем при шаге левой ногой (первый шаг) ?
Владимир Васильевич Котляр:
В ситуации ближнего боя с минимальными локомоциями включать ноги в траекторию усилия бывает нецелесообразно: время прохождения усилия становится больше, а точность движений меньше (из-за дополнительных люфтов в ногах). Тогда разумно ограничиться малой сферой, в которой изменения в ногах минимальны, проявляясь в основном в смене пустого-полного.
Если же ситуация требует активных перемещений в пространстве, то ноги с необходимостью включаются в волну усилия. Тогда усилие проходит по большой сфере, в которой усилия ног значительно увеличивают общий импульс.
Абдурахманов Абу Язид писал(а):Владимир Васильевич Котляр:
В ситуации ближнего боя с минимальными локомоциями включать ноги в траекторию усилия бывает нецелесообразно: время прохождения усилия становится больше, а точность движений меньше (из-за дополнительных люфтов в ногах). Тогда разумно ограничиться малой сферой, в которой изменения в ногах минимальны, проявляясь в основном в смене пустого-полного.
Если же ситуация требует активных перемещений в пространстве, то ноги с необходимостью включаются в волну усилия. Тогда усилие проходит по большой сфере, в которой усилия ног значительно увеличивают общий импульс.
Когда мы делаем парный упор шуан пэн ань в цзыжаньши усилие проводим по малой сфере, если же багуань пэн ань в саньбу то по большой сфере?
Вернуться в Вопросы по практике тайцзицюань
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4