Лотосовая гимнастика

Обсуждение конкретных практик тайцзицюань, в первую очередь относящихся к традиции Ветер-Гром (風雷派). Здесь мы делимся личным опытом и задаем вопросы по практике.
Аватара пользователя
Ксения Котляр
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 184
Зарегистрирован: 11 июл 2011, 19:20
Откуда: Харьков

Лотосовая гимнастика

Сообщение Ксения Котляр 01 апр 2013, 18:14

Вот, обнаружила на компе фото с тренировок в Лисьей бухте, любительскую съемку выполняющего лотосовую гимнастику Владимира Васильевича. Решила сделать в виде плаката, в помощь всем занимающимся :) .
Вложения
LIANGONG-1.jpg
ПЕРВЫЙ КОМПЛЕКС ЛОТОСОВОЙ ГИМНАСТИКИ
LIANGONG-2.jpg
ВТОРОЙ КОМПЛЕКС ЛОТОСОВОЙ ГИМНАСТИКИ
LIANGONG-3.jpg
ТРЕТИЙ КОМПЛЕКС ЛОТОСОВОЙ ГИМНАСТИКИ
You have to know it to believe it

Аватара пользователя
Сергей Никифоров
Резидент
 
Сообщения: 761
Зарегистрирован: 17 авг 2011, 11:35
Откуда: Москва

Re: Лотосовая гимнастика

Сообщение Сергей Никифоров 01 апр 2013, 23:26

Спасибо!
Трудновато понять третий комплекс по картинкам.

Аватара пользователя
Сергей Гончаренко
Инструктор Ветер-Гром
 
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 18:09
Откуда: Харьковская обл., с. Боровая

Re: Лотосовая гимнастика

Сообщение Сергей Гончаренко 23 апр 2013, 21:02

Сергей Никифоров писал(а):Трудновато понять третий комплекс по картинкам.


Первое и второе - динамические наклоны по центральной линии. И. п. в первом - голени перпендикулярно. Во втором стопу подтягиваем по бедру к паху.
Третье. Важно: колено левой лежит на земле. Ротация только в тазобедренном суставе, при болевых ощущениях в колене сразу прекращаем выполнение и исправляем ошибки.
Четвертое. Руки над голенью левой (паралельной земле) захватывают стопу правой. Носок правой опускаем вниз.
Пятое. Колено левой - на землю. Наклон вперед. Голова к колену правой.

Но лучше - раз увидеть.
Лучше износиться, чем заржаветь.

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Лотосовая гимнастика

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 26 май 2013, 17:53

Сергей Гончаренко писал(а):Первое и второе - динамические наклоны по центральной линии. И. п. в первом - голени перпендикулярно. Во втором стопу подтягиваем по бедру к паху.
Третье. Важно: колено левой лежит на земле. Ротация только в тазобедренном суставе, при болевых ощущениях в колене сразу прекращаем выполнение и исправляем ошибки.
Четвертое. Руки над голенью левой (паралельной земле) захватывают стопу правой. Носок правой опускаем вниз.
Пятое. Колено левой - на землю. Наклон вперед. Голова к колену правой.

Обратите внимание, что в описании Сергей перепутал "левое" с "правым".
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Ковалёв Василий
Новичок
 
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 20 июл 2013, 19:00

Re: Лотосовая гимнастика

Сообщение Ковалёв Василий 17 авг 2013, 13:36

А тем кто пока не может сидеть в лотосе, как сидеть?
Пусть наше мышление- будет гибким, как тело при занятии ТЦЦ и всё это прибывает в гармонии.

Аватара пользователя
Ковалёв Василий
Новичок
 
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 20 июл 2013, 19:00

Re: Лотосовая гимнастика

Сообщение Ковалёв Василий 09 окт 2013, 12:13

А при сидении в лотосе- надо учитывать положение правой и левой ноги, как в Бао тай цзи руки?
Пусть наше мышление- будет гибким, как тело при занятии ТЦЦ и всё это прибывает в гармонии.

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Лотосовая гимнастика

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 09 окт 2013, 17:03

Ковалёв Василий писал(а):А при сидении в лотосе- надо учитывать положение правой и левой ноги, как в Бао тай цзи руки?

Лучше всего чередовать ноги, выполняя позицию с верхней ногой то с правой, то с левой.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Зуев Артем
Региональный представитель Ветер-Гром
 
Сообщения: 153
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:12
Откуда: Москва

Re: Лотосовая гимнастика

Сообщение Зуев Артем 15 янв 2016, 23:30

Подскажите пожалуйста (по фото не очень понятно):
во втором комплексе лотосовой в позиции 2 прижимаем колени к земле по очереди, а в 3 позиции сразу 2 колена - верно?
в третьем комплексе в 5 позиции - что делают руки?

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Лотосовая гимнастика

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 15 янв 2016, 23:48

Зуев Артем писал(а):Подскажите пожалуйста (по фото не очень понятно):
во втором комплексе лотосовой в позиции 2 прижимаем колени к земле по очереди, а в 3 позиции сразу 2 колена - верно?
в третьем комплексе в 5 позиции - что делают руки?

Во втором комплексе во второй форме мы не просто прижимаем колени по очереди к земле, а еще и выглаживаем ладонью ногу от середины бедра до колена. А третья форма второго комплекса - действительно статика с прижиманием обоих коленей к земле.
В пятой форме третьего комплекса - руки за спиной отталкивают корпус по направлению к стопе, лежащей на колене.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Юстас
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 28 май 2017, 12:06

Re: Лотосовая гимнастика

Сообщение Юстас 04 июн 2017, 16:24

Добрый день.Вопрос по лотосу:
-Комплекс №2 лотосовой гимнастики логично ли делать после "Сефаньпань"?Упражнение №4 второго комплекса можно ли делать у стены, что бы не валиться назад?
-"Фэйлун"- это что за "зверь" ?

Аватара пользователя
Александр Юрченко
ADMIN
 
Сообщения: 788
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Лотосовая гимнастика

Сообщение Александр Юрченко 05 июн 2017, 19:01

Юстас писал(а):-"Фэйлун"- это что за "зверь" ?


Это комплекс растяжки, точнее несколько комплексов.

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Лотосовая гимнастика

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 06 июн 2017, 17:14

Юстас писал(а):-Комплекс №2 лотосовой гимнастики логично ли делать после "Сефаньпань"?Упражнение №4 второго комплекса можно ли делать у стены, что бы не валиться назад?

Лотосовую предпочтительнее и логичнее делать подряд, начиная с первого круга.
В любом упражнении можно использовать подручные средства (включая стены), если это значительно облегчает практику. "Не можешь целиком - делай половину..." как раз про это.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Лотосовая гимнастика

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 08 ноя 2018, 16:25

Полный комплекс "Лотосовой гимнастики".

phpBB [media]
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»


Вернуться в Вопросы по практике тайцзицюань

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

cron