В ролике можно увидеть базовые парные упоры: шуаншоу пэнань, даньшоу пэнань, гоучжан цай, пайчжан цзи, багуань пэнань. Первые три из этих упоров описаны в моей книге "Шокирующий тайцзицюань...", стр. 239-241.
Александр Юрченко писал(а):В упоре пэн-ань открытие-закрытые "в руках", сопровождается таким же действием в ногах? В коленях есть движение внутрь наружу, как в локтях?
Сулимов Федор писал(а):Практикуя парные упоры и столбовую работу - мы формируем структуру и делаем сильной поясницу. Как думаете , если к этому добавить изометрические упражнения А. Засса , будет ли это гармонично вписываться в методику развития силы в духе Тайцзицюань ?
Виталий Рубин писал(а):Как наиболее эффективно убрать "рассеивание" усилия в лопатках в практике парных упоров? Может у кого есть мысли на сей счет?
Виталий Рубин писал(а):Как наиболее эффективно убрать "рассеивание" усилия в лопатках в практике парных упоров? Может у кого есть мысли на сей счет?
Вернуться в Вопросы по практике тайцзицюань
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6