Абдурахманов Абу Язид писал(а):На одном из Ваших ИСТов мы коснулись темы одноручных перехватов и этап перехода с большой траектории на очень маленький (на примере первого одноручного перехвата) мня конечно сильно удивил, я до этого не задумывался об этапах освоения одноручных перехватов и вообще Циньна, не потому что мне не интересно Циньна, просто за годы занятий Айкидо(Айкидзюцу), Бразильским джиу джитсу, Грэпплингом для меня Циньна стало чем то обыденным и я от него изрядно подустал, ведь в этих системах море заломов, загибов, скручиваний, узлов и т.д. и т.п. А особенности Циньна в нашей Школе сейчас у меня вызывают сильный интерес.
Владимир Васильевич, не могли бы вы рассказать об этапах освоения одноручных перехватов и какие еще группы упражнений есть в Циньна?
P.S. У меня еще много вопросов по этапам освоения то того то этого, просто знание этапов меня сильно мотивирует к практике...
Циньна (дословно "схватить и держать" 擒拿) ранее относилось только к техникам захватов и болевого контроля. Позже к циньна стали относить и бросковую технику, которая первоначально была частью борьбы (
шуайцзяо 摔跤). Сейчас отдельного раздела борьбы у нас нет. В прикладном аспекте мы различаем "прямое" циньна (
чжэнь 真), то есть атакующая работа на захват и контроль; циньна "разрушающее" (
по 破), то есть защита от ударной техники с помощью захватов; и контр-циньна (
фань 反), то есть освобождение от захватов.
Обучение у нас начинается с перехватов и
фань-циньна, так как именно эти методы дают максимальную проработку структуры, остальные разделы изучаются уже в Четвертом предмете (
цюаньшу).
Основа - "12 одноручных перехватов", которые мы тренируем сначала медленно и на больших кругах, затем амплитуда движений уменьшается, а скорость возрастает. Параллельно с этим добавляются шаги.
От одноручных перехватов мы переходим к техникам
фань-циньна, также сначала медленно и на статическом партнере, а затем быстро и в движении. К этому добавляются двуручные перехваты и болевые контроли.
В дальнейшем техники циньна интегрируются с методами
туйшоу и
яошоу.