Чаньсы шоуфа

[Владимир Васильевич Котляр]

В помощь занимающимся небольшая анимация с формой.

[Александр Юрченко]

Класс, так можно мини пособие по базе и суставной сделать. Хотя проще на видеокамеру снять маленькие ролики.

[Владимир Васильевич Котляр]

Это просто были иллюстрации для книги "Шокирующий ТЦЦ...", и я попробовал их склеить в gif

[Александр Юрченко]

Это просто были иллюстрации для книги "Шокирующий ТЦЦ...", и я попробовал их склеить в gif

Получилось

[Сергей Никифоров]

А я к сожалению "не догоняю" по этой мультяшке. Нет ли ссылки на видео? Может покадрово лучше рассмотрю.

[Сергей Гончаренко]

А я к сожалению "не догоняю" по этой мультяшке. Нет ли ссылки на видео? Может покадрово лучше рассмотрю.

Очень подробно описана форма в книге, стр.77. Спросите у занимающихся, пусть покажут "в живую".

[Сергей Никифоров]

После того, как не смог по книге, я и стал искать видео.
Попробую спросить на занятиях в воскресенье.

[Сергей Никифоров]

В помощь занимающимся небольшая анимация с формой.

Никак не вмещается в воображение. Остановить бы и по кадрам посмотреть.
Сижу, рассматриваю книгу, параллельно выпадают волосы от напряжения мозгов.
Стоп эмоции!!!
По кусочкам спрошу, можно?
Сначала по Рис.113.
1. Две линии левого полукруга понятно откуда берутся. Ладонь прошла по кругу вперёд и вернулась назад. Но в левом полукруге ещё есть одна третья внутренняя линия. От какого движения она?
2. Ещё непонятно, от какого движения внутренняя линия правого полукруга? Как и левой внутренней линии не нахожу ей применение.
3. Дальняя половина зигзага тоже понятно откуда. А ближняя тогда каким движением образуется?
Уф!

[Владимир Васильевич Котляр]

Никак не вмещается в воображение. Остановить бы и по кадрам посмотреть.
Сижу, рассматриваю книгу, параллельно выпадают волосы от напряжения мозгов.
Стоп эмоции!!!
По кусочкам спрошу, можно?
Сначала по Рис.113.
1. Две линии левого полукруга понятно откуда берутся. Ладонь прошла по кругу вперёд и вернулась назад. Но в левом полукруге ещё есть одна третья внутренняя линия. От какого движения она?
2. Ещё непонятно, от какого движения внутренняя линия правого полукруга? Как и левой внутренней линии не нахожу ей применение.
3. Дальняя половина зигзага тоже понятно откуда. А ближняя тогда каким движением образуется?
Уф!

Сергей, пожалуйста, не напрягайтесь так , я обещаю, что в Ваш приезд в октябре Вы полностью освоите форму чаньсы шоуфа.

А то, что Вам показалось как дополнительные линии, это всего лишь рисунок тайцзиту, то есть схемы Великого предела (или как у нас чаще говорят - монады Инь-Ян).
Вот этот рисунок в исходных цветах, надеюсь сразу все станет окончательно понятно.

[Сергей Никифоров]

Всё теперь понятно по задаанной части вопроса.
Да будет цвет!!!

Но хочется не с нуля к Вам приехать. Да и вопросы рождаются только при попытке выполнения практик.
Вот только что ещё один и появился. При работе второй рукой (левой) движение по внутреннему зигзагу монады зеркально варианту правой руки?

[Владимир Васильевич Котляр]

При работе второй рукой (левой) движение по внутреннему зигзагу монады зеркально варианту правой руки?

Да, конечно зигзаг будет в зеркальном отражении.

[Ксения Котляр]

Сегодня в моей группе разучивали чаньсы для рук. Схему Инь-Ян для объяснения траектории я собрала из подручных средств - хулахуп и скакалка

[Роман]

По траекториям скакалок видно, что все начали разучивать с правой руки.

Хочу сделать несколько замечаний по поводу выполнения чаньсы для рук. В этом упражнениии акценьт нужно делать не на супинации-пронации предплечья, а на другом - на скручивании локтем. Тогда манера исполнения меняется сильно. В Лиське Ал. Колыбельский просил представить, что к запястьям с обеих сторон прикреплены плоские дощечки. Скручивание же идет за счет поднимания-опускания локтя.

Такой вариант исполнения гораздо лучше. Чувствуешь, как вытягиваются все мышцы плеча, особенно трицепс, и трапециевидная мышца спины. Скручивание локтя напоминает "скручивание локтями" из суставной гимнастики.

И за одно вопрос: когда выполняешь двумя руками, то с каким отставанием идет вторая рука? и какой угол между двумя руками?

[Владимир Васильевич Котляр]

По траекториям скакалок видно, что все начали разучивать с правой руки.

Да, верно. Правши начинают изучать сложные траектории с правой руки. Левши могут, соответственно, начинать изучение с левой.
Но на стадии отработки правило "начинать с левой стороны" становится справедливым для всех.

И за одно вопрос: когда выполняешь двумя руками, то с каким отставанием идет вторая рука? и какой угол между двумя руками?

С незначительным отставанием, буквально несколько сантиметров.
Угол между прямыми линиями, соединяющими ближнюю и дальнюю петли обеих окружностей - примерно 45 градусов.

[Виталий Рубин]

Владимир Васильевич, на ИСТе мы разучивали базовые упражнения чаньсы шоуфа. Не то упражнение, которое описано в книге и есть на ролике, а более простое для одной и двух рук по шунь и ни...Практикую их и хотел бы иметь хотя бы памятку с описанием этих упражнений для более точной практики. Акценты, так сказать...

[Владимир Васильевич Котляр]

Владимир Васильевич, на ИСТе мы разучивали базовые упражнения чаньсы шоуфа. Не то упражнение, которое описано в книге и есть на ролике, а более простое для одной и двух рук по шунь и ни...Практикую их и хотел бы иметь хотя бы памятку с описанием этих упражнений для более точной практики. Акценты, так сказать...

1. открывающий круг одной рукой (шунь-ни);
2. закрывающий круг одной рукой (шунь-ни);
3. открывающий круг двумя руками (шунь-ни);
4. закрывающий круг двумя руками (шунь-ни);
5. двойное открытие-закрытие.

[Виталий Рубин]

Спасибо.
Двойное открытие и закрытие это когда руки описывают зеркально-симметричные круги относительно саггитальной плоскости (тигриного круга)? Т.е. одновременное открытие и одновременное закрытие двумя руками?

[Виталий Рубин]

Хотя вроде как описал в своем вопросе открывающий и закрывающий круги двумя руками....Тогда что же такое двойное открытие и закрытие? Одна рука выполняет открывающий круг, тогда как вторая- закрывающий?

[Владимир Васильевич Котляр]

Тогда что же такое двойное открытие и закрытие? Одна рука выполняет открывающий круг, тогда как вторая- закрывающий?

Именно. Двойное открытие-закрытие - это вместе круги 1 и 2, выполняются по часовой стрелке и против.

[Владимир Васильевич Котляр]

Перед изучением полной формы чаньсы для рук полезно проработать так называемые "Простые круги" чаньсы-шоуфа.

phpBB [media]