С 10го по 20е августа в Дагестане пройдут сборы по Тайцзи ВЕТЕР-ГРОМ под моим руководством.
Сборы будут проходить в режиме «Инь-Ян»
Янские: 1,3,5,7,9 дни сборов, 2,4,6,8,10, соответственно иньские.
Программа янских дней включает в себя:
Утро: Столб 20-40 мин.
Тяньдинь чоусы,
Полный комплекс Чаньсыгун( чаньсы буфа, наклонное скручивание, скручивание локтями,
шансы шэньфа и шоуфа)
Весь цзибэнгун начиная с чаш и кончая перекатами путуйбу
Вечер: Парная работа (туйшоу, яошоу, парные упоры и сталкивания , паошоу…)
Программа иньских дней включает в себя:
Утро: Столб 20-40 мин.
Цигуны: Тяньдинь чоусы, «Стрельба из лука», Янсиньгун, Кайсаньгуань.
Растяжки в формах : Фэйлун 3 круга, Лянгун 3 круга, Деча, Продольное вытягивание бедер
(статика и динамика) ,Сынацзяо(статика и динамика) , Пять схваченных колен, Упоры в
формах Хэнча и Чжэнча
Вечер: Шэньмин 20 мин.
Тянжуский цигун
Гуаньцзе тицао (суставная гимнастика)
Утренние занятия будут проходить с 5:00 до 8:00 (если укладываемся, если нет то до победного)
Вечерние с 17:00 до 20:00
Стоимость семинара 4500р без еды, на еду скидываемся и готовим вместе.
Место проведения тоже: Кайтагский район, селение Кирки