Тема семинара: "Сила и гибкость в тайцзицюань".
В этот раз мы познакомимся со 2 частью даосского комплекса Линъяотао.
Тем, кто не был на моих прошлых семинарах, не переживайте - мы будем изучать 2 часть Линъяотао полностью как самостоятельный комплекс, включающий исходную и завершающую позиции.
Количество форм, которое мы изучим в этом году, будет зависеть от вас, проще говоря, изучим - сколько успеем.
Те же, кто уже освоил 1 часть, могут затем просто соединить обе части в единый комплекс.
В программе семинара:
2 часть комплекса "чудесного лекарства" (Линъяотао) с применениями форм (юнфа);
толкающие руки (туйшоу), одноручные и двуручные, включая Сычжэншоу и Далюй, формы с шагами и кулачные формы;
толкающие ноги (туйтуй);
качающие руки (яошоу);
оздоровительный цигун;
комплексы растяжки.
ВНИМАНИЕ! Впервые будут открыто преподаваться методы растяжки с объяснениями, которым ранее обучали только инструкторов.
2 часть комплекса "чудесного лекарства" (Линъяотао) с применениями форм (юнфа);
толкающие руки (туйшоу), одноручные и двуручные, включая Сычжэншоу и Далюй, формы с шагами и кулачные формы;
толкающие ноги (туйтуй);
качающие руки (яошоу);
оздоровительный цигун;
комплексы растяжки.
ВНИМАНИЕ! Впервые будут открыто преподаваться методы растяжки с объяснениями, которым ранее обучали только инструкторов.
Проживание в палаточном лагере: с собой иметь палатку, спальник, коврик (каримат), кружку для чая и (если планируете обедать в лагере) посуду (тарелка, ложка).
Занятия будут идти с понедельника по субботу. Утреннее занятие с 5 до 8 утра, вечернее с 5 до 8 вечера. В субботу будет только утреннее занятие.
В случае сильного дождя занятие переносится на другое время дня.
Утренние занятия будут начинаться с "Девяти нитей", 10 минутного столба и цигун Тяньдин-чоусы. Далее подробное изучение Линъяотао с применениями.
Вечерние занятия будут посвящены в основном парной работе и растяжке, при необходимости - повторение таолу.
Стоимость семинара:
вся неделя – 300 $;
3 дня – 200 $;
1 день – 100 $.
Внимание! В стоимость семинара включен только утренний и вечерний чай. Для желающих питаться в лагере, питание оплачивается отдельно – ориентировочно 2500 рублей за неделю (сюда входит стоимость продуктов и их доставка в Лисью бухту). Приготовление пищи, собирание дров и доставка воды с родника - силами самих занимающихся. /// Шеф-повар (Платон) сообщил, что приедет.
Кстати, тренировочный лагерь находится на высоте 225 метров над уровнем моря (у подножия горы Эчкидаг), что превращает 20 минутную прогулку к морю в еще одну дополнительную тренировку в даосском стиле
. В зависимости от выбранной тропинки и темпа ходьбы можно получить нагрузку от доступной даже детям до вполне ощутимой взрослой.Для участия в семинаре вам необходимо заранее прислать заявку произвольной формы в личку на форуме или на мейл gomba@ukr.net .
phpBB [media]
