Сегодня в тренировке приняло участие 6 человек и к сожалению я остался без пары(не считая тех моментов когда объяснял, показывал, поправлял...), что бывает довольно редко.
И так сегодня мы прорабатывали следующие упражнения:
Баотайцзи,
Чжаньчжуан 5м,
Тяньдинчоусы-1
Зеркало, Парные упоры: шуанпэн-ань мабу, гунбу; цзи-као и гункаймэнь в гунбу; чжоу в мабу. Динамический упор: хэбао. Парные сталкивания: пэн-као-пэн-чжоу, сыпэнцюань, парный чунчуй, сталкивания ногами первая форма. Парная ходьба: в цуньбу и хэбу и на всё это у нас ушло 45 м.
Пинюань туйшоу 30м.
Шуанпинюань туйшоу 5м.
Качание сычжэньшоу в гунбу 10 м.
Двуручная чаньна 5м.
Одноручные перехваты: первая форма 5м
По 11 раз первую и вторую даньши из Юаньтитао.
Общее время тренировки составило 125 минут.