Арутюнов С.А.

Здесь каждый ученик Школы Ветер-Гром может завести личный дневник и описывать свой Путь, а учителя и инструктора Школы будут подсказывать и поправлять вашу практику.
Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2654
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Арутюнов С.А.

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 25 окт 2020, 19:03

Сергей Арутюнов писал(а):И получается интересная вещь. Изменения в теле, при выполнении одного упражнения тянут за собой изменения во всех других упражнениях.

Вот это, кстати, один из критериев, что упражнение "гунится" верно.
Китайцы - любители всё преувеличивать - говорили об этом так: "Познал одну форму - познал весь цюань".
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Сергей Арутюнов
Бывалый
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: 04 сен 2015, 08:38
Откуда: Узбекистан, Ташкент

Re: Арутюнов С.А.

Сообщение Сергей Арутюнов 29 окт 2020, 17:18

Владимир Васильевич Котляр писал(а):Познал одну форму - познал весь цюань

Может, они имели ввиду такое - познал принцип одной формы, то познал принип всего цуань? Моя небольшая практика показывает, что, чем больше я практикую и понимаю какую-нибудь форму, тем больше я каким-то образом понимаю остальные формы в Юанти-тао. Первые формы шли очень тяжело и в физике, и в понимании, а, спустя 1 год, при освоении новой формы, достаточно пару дней читать ШТЦ по этой форме и делать ее. И вопросы исчезают сами собой.

Аватара пользователя
Сергей Арутюнов
Бывалый
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: 04 сен 2015, 08:38
Откуда: Узбекистан, Ташкент

Re: Арутюнов С.А.

Сообщение Сергей Арутюнов 05 ноя 2020, 18:28

Владимир Васильевич, скручивание локтями, часом, не включают ли форсированную очистку тела?

Аватара пользователя
Владимир Васильевич Котляр
Учитель Школы Ветер-Гром
 
Сообщения: 2654
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 08:14
Откуда: Харьков

Re: Арутюнов С.А.

Сообщение Владимир Васильевич Котляр 05 ноя 2020, 18:48

Да, упражнения из цзибэньгун прочищают тело, факт.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»

Аватара пользователя
Сергей Арутюнов
Бывалый
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: 04 сен 2015, 08:38
Откуда: Узбекистан, Ташкент

Re: Арутюнов С.А.

Сообщение Сергей Арутюнов 06 ноя 2020, 18:22

Владимир Васильевич Котляр писал(а):Да, упражнения из цзибэньгун прочищают тело, факт.

Тело, обычно, включает режим очистки каждые 3-4 недели. Длится он около суток. В это время я ничего не ем и сижу на воде или ем только свежие фрукты. Когда очистка заканчивается, тело функционирует в обычном режиме.
Через 1 неделю, после начала практики Скручивание локтями, тело включило какой-то форсированный режим очистки. И продолжался он целых 5 дней!!! Такое со мной было только в самом начале практики сыроедения в 2011 году.

Аватара пользователя
Сергей Арутюнов
Бывалый
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: 04 сен 2015, 08:38
Откуда: Узбекистан, Ташкент

Re: Арутюнов С.А.

Сообщение Сергей Арутюнов 28 дек 2020, 16:50

Скручивание локтями.
5 x 100
Как оказалось - непростое упражнение. Если стараться придерживаться требований к выполнению, то все очень непросто. Делаю перед зеркалом. Забитость правой стороны плечевого пояса и правой руки стала вытягиваться на более глубоком уровне (ушло внутрь тела). А левая сторона, как оказалось, вообще не разработана. Сейчас она оживает. В общем, болят обе стороны, но в разных местах. :lol:
Скручиваемся дальше.

Даньши "Сверлить вперед, тянуть назад"
Петелька, петелька, петелька......
Из-за петельки выявлось несколько нюансов.
1. Очень слабая связь между правой ногой и левой рукой.
2. Эта слабая связь рвется в левом плече.
Сейчас устраняю все данные недочеты. Еще пару недель практики и будет хорошо.

Созерцание
Довел дневное созерцание до 1:15. Иногда, по вечерам, после МНК делаю 40 минут концентрации.

Аватара пользователя
Александр Юрченко
ADMIN
 
Сообщения: 788
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Арутюнов С.А.

Сообщение Александр Юрченко 28 дек 2020, 19:25

Сергей Арутюнов писал(а):Скручивание локтями.
Как оказалось - непростое упражнение.

Упражнение простое, это просто тело непростая штука :D

Аватара пользователя
Сергей Арутюнов
Бывалый
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: 04 сен 2015, 08:38
Откуда: Узбекистан, Ташкент

Re: Арутюнов С.А.

Сообщение Сергей Арутюнов 29 мар 2021, 18:16

Скручивание локтями.
Доведение до 1000 (в 3 подхода) заняло 4 месяца. В конце февраля - начале марта 2 недели выполнял в режиме 400, 400, 200 с учетом всех требований к упражнению. Потом мне продуло шею и я неделю лечился. После восстановления 2 недели скручивался 3х200. Но, как-то уже тяжеловато получалось. Решил скручивание выполнять по 108 раз и перешел к следующему упражнению - Чаньсы тела шунь в локте

Чаньсы тела шунь в локте.
Выполняю 1 неделю и довел до 3х100. После проработки "Скручивание локтями" "Чаньсы тела" выполняется очень легко.

Юантитао.
Проработал всю домашнюю работу - 11 первых форм тао (на это ушло около 15 месяцев). На вопрос: - Что делать дальше? Был ответ Владимира Васильевича: - Улучшать качество проработанного.
И вот уже 3 месяца я по второму кругу выполняю домашку. Но, сейчас совсем другое видение и чувствование форм. А форма "Прямое наматывание рук" (которую на накручивал около 5 месяцев), на мой нынешний взгляд, вообще является фундаментальной в Тайцзи.

Созерцание.
Около 6 меяцев назад начал я без будильника по утрам просыпаться очень рано. В промежуток 3:30 - 4:30. Но, говорил себе - Будильник еще не звонил и опять засыпал. А, после вышеописанного продувания шеи и 1 недели отдыха, я стал вставать в это первое пробуждение и тренироваться. И, как результат у меня появилось время для утреннего созерцания. Теперь день у меня такой.
Встаю около 4 утра (плюс/минус 30 минут). 3 часа утренняя тренировка, потом 1 час созерцания. И днем 1,5 часа созерцания. В итоге 2,5 час в день набирается. В таком режиме уже 2 недели живу. Пока все хорошо.

И еще момент один.
После введения 2,5 часового созерцания у меня опять началась активизация памяти. Вспоминаю куски жизни о которых начисто забыл.
Пару дней назад произошло. Дневное 1,5 часовое созерцание. Из памяти выплыл очередной момент жизни (я учился в 10 классе тогда). Откуда-то пришла мысль, а не пройтись ли мне по всей жизни. После этого какая-то сила потащила меня от сегодняшнего момента в обратную сторону. Я вспомнил все места работы, институт, армию, СПТУ, школу. Правда, начальная школа и время детского садика пока в тумане (не вспоминается нормально). Потом я был в родильном зале (меня держали за ноги и хлопали по попе), потом чрево мамы, затем я уменьшался, уменьшался и исчез. И наступило состояние пустоты. Это была реальная пустота внутри всего тела. В нем не было ничего. В этом состоянии я и просидел до окончания времени созерцания.

И еще. Когда я дошел до начальной школы и детского садика, слева на всем теле появился блок какой-то. После выхода из созерцания он исчез.

Аватара пользователя
Александр Юрченко
ADMIN
 
Сообщения: 788
Зарегистрирован: 07 июл 2011, 15:53
Откуда: Харьков

Re: Арутюнов С.А.

Сообщение Александр Юрченко 07 апр 2021, 02:06

Сергей Арутюнов писал(а):Скручивание локтями.
Доведение до 1000 (в 3 подхода) заняло 4 месяца. В конце февраля - начале марта 2 недели выполнял в режиме 400, 400, 200 с учетом всех требований к упражнению. Потом мне продуло шею и я неделю лечился. После восстановления 2 недели скручивался 3х200. Но, как-то уже тяжеловато получалось. Решил скручивание выполнять по 108 раз и перешел к следующему упражнению - Чаньсы тела шунь в локте

И как ощущения изменялись с течением времени по вашим наблюдениям? Чувствовали постепенное раскрепощение и легкость или наоборот забивались мышцы?

Аватара пользователя
Сергей Арутюнов
Бывалый
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: 04 сен 2015, 08:38
Откуда: Узбекистан, Ташкент

Re: Арутюнов С.А.

Сообщение Сергей Арутюнов 07 апр 2021, 08:45

Александр Юрченко писал(а):И как ощущения изменялись с течением времени по вашим наблюдениям? Чувствовали постепенное раскрепощение и легкость или наоборот забивались мышцы?

Да, ощущения изменились сильно.
Плечи ожили.
Они сильно раскрепостились, осели и вытянулись.
Совсем по другому стало выполняться практически всё (и столб, и цигуны, и даньши, и тао).
Из-за увеличенной погруженности плеч стали приходить более глубокие ощущения в движениях и, в следствии этого, по новому понимание практики.
Забитости не было. Наоборот, при скручивании растяжение и расслабление стало продвигаться от плечей к локтям и предплечиям.

Пред.

Вернуться в Дневники учеников Школы Ветер-Гром

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron