29.08.11.
1.Бао Тай Цзи
2.Девять нитей
3.Сухое умывание
4.Держать Небо
5.Баоцзяо
6.Столб
7.Тяньдин чоусы
8.Бао Тай Цзи
Дмитрий Саранчук писал(а):Тяньжурский цигун
01.09.11 ночь Дыхание хэн ха 35 мин Созерцание 40 мин Девять нитей утро Бао Тай Цзи Девять нитей Сухое умывание Держать Небо по 3 мин Созерцание 30 мин Баоцзяо 10 мин Столб 40 мин Тяньдин чоусы Бао Тай Цзи вечер Бао Тай Цзи Столб 20 мин Тяньчжуский цигун Синьгун Шаг цуаньбу по 108 раз Шаг коубу по 108 раз Отработка тао Собака 108 раз Лягушка 60 раз Прокачивание моста 50 раз Бао Тай Цзи | 02.09.11 ночь Дыхание хэн ха 30 мин Созерцание 40 мин Девять нитей утро Бао Тай Цзи Девять нитей Сухое умывание Держать Небо по 3 мин Созерцание 30 мин Баоцзяо 10 мин Столб 40 мин Тяньдин чоусы Суставная гимнастика Бао Тай Цзи |
12.09.11 вечер Столб 20 мин Тяньдин чоусы Синьгун Шаги цуаньбу , коубу, юаньбу по 108 раз Отработка тао 13.09.11 ночь Дыхание хэн ха 30 мин Созерцание 40 мин утро Бао Тай Цзи Девять нитей Сухое умывание Держать Небо по 3 мин Баоцзяо 10 мин Столб 30 мин Отработка ударов чунчуй лихэцюань Игры леопардов 150 раз Бао Тай Цзи вечер Суставная гимнастика Тао | 14.09.11 ночь Дыхание хэн ха 25 мин Созерцание 30 мин Девять нитей утро Бао Тай Цзи Девять нитей Сухое умывание Держать Небо по3 мин Баоцзяо 10 мин Столб 30 мин Бао Тай Цзи |
14.09.11 вечер Столб 20 мин Тяньчжуский цигун Тяньдин чоусы Синьгун Тао 15.09.11 ночь Дыхание хэн ха 30 мин Созерцание 40 мин Девять нитей утро Бао Тай Цзи Девять нитей Сухое умывание Держать небо по 3 мин Баоцзяо 10 мин Столб 20 мин Бао Тай Цзи | вечер Столб 20 мин Тяньдин чоусы Синьгун Тао Прокачивание моста 50 раз 16.09.11 ночь Дыхание хэн ха 30 мин Созерцание 40 мин Девять нитей утро Бао Тай Цзи Девять нитей Сухое умывание Держать небо по 3 мин Баоцзяо 10 мин Столб 30 мин Тяньдинчоусы Бао Тай Цзи |
Вернуться в Дневники учеников Школы Ветер-Гром
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6