28.08.
1-я трен:
Девять нитей
сухое умывание
держать небо 10 по 2
баоцзяо 10
36 дыханий
столб 20
тяньдин чоусы
черепашья гимнастика 1-я часть
2-я трен:
столб 20
чаньсы для ног 2 по 5
перекаты в путуйбу 50 раз
упоры на руках в шпагатах 3 по 5 мин
обруч корпусом 50
прокачивание моста 50
собака 50 раз
лягушка 50 раз
баоцзяо 10 мин