Возобновил занятия после сборов в Лисьей бухте. Занимаюсь регулярно уже чуть меньше месяца.
Утреннее гунфу превратилось для меня в потребность. Особенно нравится сухое умывание и держать небо, потому что физически упражнения не тяжелые, а эффект вполне ощутим. Сухое умывание проходит "на одном дыхании". Когда просыпаешься, то чувствуешь себя не очень хорошо. Я могу ошибаться, но, по-видимому, все эти неприятные ощущения в теле в тайцзицюань называют "застойной ци". Я имею в виду прежде всего скованность в разных частях тела. Например, вокруг глазных яблок и в области живота, и в руках и ногах. А после утреннего гунфу чувствуешь себя новым человеком.
Кроме того, эффект от сухого умывания связан с тем, что тело разогревается благодаря растираниям. И получаешь удовольствие от растираний. Растирание различных частей тела ощущается совсем по-разному.