Владимир Васильевич Котляр 27 сен 2013, 13:38
Суставная гимнастика для рук, встряхивание из суставной гимнастики, тяньдин-чоусы, сухое умывание, держать небо, чаши, стрекоза, чаньсыгун для рук, 4 и 5 нити из "9 нитей", столб. Все очень дозировано, не доводя до болевых ощущений. Лучше понемногу за раз, но много подходов за день.
«ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ КАК РАЗЛИВШАЯСЯ ТУШЬ, ТОЛЬКО РЕАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ МОЖНО ИСТИННО ОЦЕНИТЬ»