Сергей Никифоров писал(а):Есть ли "техника безопасности" в этих перекатах или не забивать голову и кататься ?
Техника безопастности простая - если это упражнение вызывает боль, то подстилать под спину мягкое одеяло или коврик.
Сергей Никифоров писал(а):Есть ли "техника безопасности" в этих перекатах или не забивать голову и кататься ?
Сергей Гончаренко писал(а):Сергей Никифоров писал(а):1.В третьей нити, когда делаются махи ногами и руками в противофазе, движения ног ведёт внутренняя сторона бедра или внутренняя сторона ступни?
Ведут руки, а в ногах работает бедро.
Сергей Никифоров писал(а):Хотелось бы ещё уточнить про это движение. Бедро идёт по короткой линии во внутреннюю сторону или по округлой-длинной? Делал оба варианта - разные ощущения.
favor писал(а):Моя проблема в том, что у меня грудной кифосколиоз и как я предполагаю еще поясничный лордоз. Я испробовал кучу разных методик, ходил к разным специалистам - и каждый говорит, что только его метод правильный! Я в прострации. Ведь нужно выбрать себе какое-то направление и четко следовать ему, а не распыляться на каждого советчика.Я пробовал техники 9 нитей, что представлены видеороликом, несколько дней---но в области поясницы лордоз сразу дает о себе знать. И сильные раскатывания дают нехороший эффект в область "горба". Как быть? И еще я очень люблю играть в футбол и иногда физически много работаю по хозяйству--естественно это отдает в спину сразу. Но просто отказаться от этого и бросить разом я не могу. Что делать?
Сергей Никифоров писал(а):При выполнении в девятой нити перекатов на спине она пока не может захватиться за ступни руками. Руки коротки, так скажем. Пока руки не выростут за что делать захват? За голени можно?
Сергей Никифоров писал(а):В восьмой нити два раскатывания. Первое раскатывание как делать, чтобы это была не тренировка пресса, а именно раскатывание? У меня пока больше пресс, как мне кажется.
favor писал(а):Я хотел еще поинтересоваться, у меня гиперкифоз вызвал остеохондроз грудного отдела позвоночника, кажется 7-12 позвонков. После того как потаскаешь немного тяжестей, возникает ноющее напряжение как раз в этой области. Я хотел узнать какое происхождение имеет эта боль? Это мышцы сами так от напряжения болят или же изношенные хрящи и межпозвонковые диски от нагрузки сжимаются и вызывают такую ноющую боль? Возможно те ,у кого проблемы со спиной знают ответ на этот вопрос или уважаемый Владимир Васильевич скажет?
favor писал(а):Википедия - хороший источник информации, но там инфа поверхностная все-таки.
favor писал(а):Вы как считаете? Есть успешный опыт в Вашей практике?
Сергей Никифоров писал(а):о воздействии практики столбового стояния на поясницу
Виталий Рубин писал(а):У неё два смещённых межпозвоночных диска (в нижней части - поскольку болит именно там - с её слов). Может ли практика " 9 нитей " помочь разрешить и эту проблемму? Если да, то с каких "нитей" стоит начинать и на что обратить особое внимание? Может есть какие-либо специальные упражнения цигун для этого заболевания?
Владимир Васильевич Котляр писал(а):Чтобы разобраться во всех тонкостях, нужно быть врачом-профессионалом. Мне тоже пока еще не до конца ясно, как объяснить "чудесные исцеления".
Александр Юрченко писал(а):Какие негативные последствия для здоровья (общего состояния) несет закрепощение нижней части спины? Я вот сейчас разрабатываю поясницу ( а она у меня всегда была "деревянной") и думаю, может какие-то привычные мне состояния (негативные) воспринимающиеся мной как должное, являются следствием такого закрепощения.
Сергей Никифоров писал(а):Но есть моменты у меня в столбе, которые и без врача понятны, что полезны.
Например когда хорошо распрямляется позвонок, то у меня слышны хрусты, по типу, у мануальщика. Я даже при пощипывании себя за спину в 9 нитях не могу добиться хруста. А тут в неподвижном состоянии хрустит частенько именно в пояснице и при распирании локтей изредка между лопаток.
Кстати, иногда мануальщики остерегаются хрустеть в пояснице. А тут сам безо всякого вреда. Просто висишь за макушку, а копчик под своей тяжестью вытягивает косточки. Кайф!!!
Вот как то так...
Александр Юрченко писал(а):Освободятся нервы (и че?), лучше будет кровоток ( и че?), спиной мозг оздоровится (и че?), какие в общем дивиденды ?
Вернуться в Опыт лечения различных заболеваний
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6