Давайте начнем обсуждение техник, используемых в китайском точечном массаже аньмо 按摩.
В названии массажа иероглиф ань 按 означает надавливание, это специфическое движение напоминающее погружение. А иероглиф мо 摩 означает растирание, которое может быть как легким и поверхностным, так и интенсивным, глубоким. Также применяются техники влипания, разминания, скручивания, вибрации, надавливание кулаками и еще ряд других приемов.
Самый основной и используемый на протяжении всего массажа прием – это влипание (нянь 黏). Тем, кто занимается тайцзицюань, освоить его относительно легко (и даже иероглиф влипание в ТЦЦ тот же самый), но у начинающих изучать китайский массаж он обычно вызывает некоторые затруднения. Итак, вот техника обучения влипанию.
Для начала проделайте простое упражнение. Примите удобную позу. Расположите ладони друг напротив друга, на расстоянии 15-20 см, и представьте, что вы держите небольшой резиновый мячик. Сводите медленно руки до возникновения чувства своего рода "поля" между ладонями. Нащупайте "поле" между руками, ощутите притяжение или отталкивание, вязкое сопротивление или ощущение, что ваши пальцы опутаны паутиной. Внимательно ощупывайте ладонями пространство "поля", изучайте его свойства, сжимайте и растягивайте.
В процессе массажа воспроизводите полученные ощущения – в кистях должно быть «чувство присосок», как будто вы не просто приклеиваетесь к поверхности тела, а проникаете в глубину мышц. Не должно быть разрыва ощущений между вашими ладонями и телом того, кого вы массируете. Этот метод вызывает психическое расслабление массируемого и значительно уменьшает мышечное напряжение. Влипание применяется со всеми техниками, выполняемыми во время сеанса массажа.