О преобразовании мягкостью
Добавлено: 30 дек 2011, 21:53
В тайцзицюань все формы тела ОКРУГЛЫ, нагрузка равномерно распределена по суставам и позвонкам, нет жестких фиксаций связок, все движения выполняются в текучей манере. Это внешнее проявление МЯГКОСТИ в ТЦЦ. Тем не менее, принцип тайцзицюань "мягкое преодолевает жесткое" (以柔克剛) до сих пор многие понимают превратно, соотнося его только с уступчивостью и расслабленностью. Чтобы попытаться прояснить сущность этого принципа, лучше всего использовать инструментарий современной науки, в частности неврологии и биомеханики.
Кое-что уже становится понятным, если внимательно изучить труд Н.А. Бернштейна "Физиология движений и активность", особенно всего, что касается рубро-спинального уровня палеокинетических регуляций (можно начать читать с главы 3 - "Субкортикальные уровни построения", стр. 44).
Бернштейн пишет, что рубро-спинальный уровень практически неподвластен сознательному контролю, так как информация от неокортекса не может перекодироваться в сигналы, понятные красным ядрам, расположенным в среднем мозге. Но на самом деле не все так однозначно, и возможно опосредованно управлять даже спинальными рефлексами, не то что мезэнцефальными. Практически это достигается с помощью специального метода тайцзицюань, называемого нэйгун (內功), что дословно переводится как "внутреннее мастерство". В нем с помощью дыхания и сосредоточения на сигналах от танго- и проприоцепторов сначала настраивается гармонический резонанс в вегетативной системе (в основном в парасимпатическом отделе), а затем по петлям обратной связи (между афферентными и эффекторными нейронами) он многократно усиливается и включает спинальные рефлексы. Так как частота срабатывания спинальных рефлексов порядка тысячных долей секунды (известный всем коленный рефлекс - 1,5 мс.), то можно вызвать реакцию в них, которую другой человек (тот, кто сопротивляется, напрягаясь), не сможет погасить. Да, еще нужно учитывать эффекты реципрокной иннервации, при которой мышцы-агонисты попеременно то напрягаются, то расслабляются. При воздействии на них с частотой альфа-ритма (об этом ниже) человек испытывает блаженство (буквально!) и не способен сопротивляться.
Так вот, что касается рубро-спинального уровня построения движений, то там все очень даже мистично, особенно если вникнуть поглубже. Упомяну только одну корреляцию (из многих подобных): работа этого уровня идет при колебании мозговых волн в альфа-ритме, который экспериментально обнаруживается при глубокой медитации (типа самадхи), при частоте от 8 до 13 Гц. При этом происходят многие сдвиги в восприятии, как раз описываемые практикующими тайцзицюань как движение сквозь упругую среду. В парной работе это проявляется довольно забавно: один человек пытается изо всех сил напрягаться и сопротивляться, а другой, активируя рубро-спинальный уровень, полностью расслабляется и легко преодолевает сопротивление первого. При этом первого (который напрягается) почти всегда неудержимо пробивает на смех, просто невозможно удержаться .
Вот пример (Москва, занятия в РГУФКе), кстати, я тогда был после 21-дневного голода и был физически еще слаб; а ассистировал мне ученик Чэнь Юя Алексей Евтеев (это я к тому, что это не мой ученик, и его нельзя заподозрить, что он мне подыгрывал, наоборот, он делал все в полную силу, тем более что он сам преподает тайцзи в Москве, и все занятие он пытался меня подловить ):
Кое-что уже становится понятным, если внимательно изучить труд Н.А. Бернштейна "Физиология движений и активность", особенно всего, что касается рубро-спинального уровня палеокинетических регуляций (можно начать читать с главы 3 - "Субкортикальные уровни построения", стр. 44).
Бернштейн пишет, что рубро-спинальный уровень практически неподвластен сознательному контролю, так как информация от неокортекса не может перекодироваться в сигналы, понятные красным ядрам, расположенным в среднем мозге. Но на самом деле не все так однозначно, и возможно опосредованно управлять даже спинальными рефлексами, не то что мезэнцефальными. Практически это достигается с помощью специального метода тайцзицюань, называемого нэйгун (內功), что дословно переводится как "внутреннее мастерство". В нем с помощью дыхания и сосредоточения на сигналах от танго- и проприоцепторов сначала настраивается гармонический резонанс в вегетативной системе (в основном в парасимпатическом отделе), а затем по петлям обратной связи (между афферентными и эффекторными нейронами) он многократно усиливается и включает спинальные рефлексы. Так как частота срабатывания спинальных рефлексов порядка тысячных долей секунды (известный всем коленный рефлекс - 1,5 мс.), то можно вызвать реакцию в них, которую другой человек (тот, кто сопротивляется, напрягаясь), не сможет погасить. Да, еще нужно учитывать эффекты реципрокной иннервации, при которой мышцы-агонисты попеременно то напрягаются, то расслабляются. При воздействии на них с частотой альфа-ритма (об этом ниже) человек испытывает блаженство (буквально!) и не способен сопротивляться.
Так вот, что касается рубро-спинального уровня построения движений, то там все очень даже мистично, особенно если вникнуть поглубже. Упомяну только одну корреляцию (из многих подобных): работа этого уровня идет при колебании мозговых волн в альфа-ритме, который экспериментально обнаруживается при глубокой медитации (типа самадхи), при частоте от 8 до 13 Гц. При этом происходят многие сдвиги в восприятии, как раз описываемые практикующими тайцзицюань как движение сквозь упругую среду. В парной работе это проявляется довольно забавно: один человек пытается изо всех сил напрягаться и сопротивляться, а другой, активируя рубро-спинальный уровень, полностью расслабляется и легко преодолевает сопротивление первого. При этом первого (который напрягается) почти всегда неудержимо пробивает на смех, просто невозможно удержаться .
Вот пример (Москва, занятия в РГУФКе), кстати, я тогда был после 21-дневного голода и был физически еще слаб; а ассистировал мне ученик Чэнь Юя Алексей Евтеев (это я к тому, что это не мой ученик, и его нельзя заподозрить, что он мне подыгрывал, наоборот, он делал все в полную силу, тем более что он сам преподает тайцзи в Москве, и все занятие он пытался меня подловить ):
phpBB [media]